LIFE JOURNALING — HET BOEK
Met tekenen landen in jezelf en zichtbaar maken wat er in je leeft.
Een klein boek om steeds opnieuw bij te pakken wanneer je wilt vertragen, uit je hoofd wilt komen en op papier wilt ontdekken wat er in jou speelt.
Je hoeft niet goed te kunnen tekenen.
Pen en papier zijn genoeg.
€ 19,95
Fysiek boek • A5 • 56 pagina’s • full colour
EEN BOEK OM STEEDS WEER BIJ TE PAKKEN
Voor momenten waarop je even wilt landen bij jezelf.
Soms zit je hoofd vol. Soms voel je dat er iets speelt, maar weet je nog niet precies wat.
En soms verlang je gewoon naar een rustig creatief moment met pen en papier.
Life Journaling helpt je om te vertragen, iets zichtbaar te maken en nieuwsgierig te kijken
naar wat er in jou leeft.
Niet om mooi te tekenen. Niet om meteen iets op te lossen.
Wel om ruimte te maken voor wat er nu is.
WAT VIND JE IN HET BOEK?
Een uitnodiging om te tekenen, kijken en ontdekken.
Life Journaling neemt je mee langs 13 korte hoofdstukken en zes fasen die je helpen om steeds opnieuw op papier te landen bij wat er in jou leeft.
Je vindt in het boek onder andere:
- eenvoudige tekenopdrachten die je meteen kunt proberen;
- korte uitleg en voorbeelden zonder dat het een tekenles wordt;
- ruimte om te vertragen en nieuwsgierig te kijken;
- zes fasen binnen de Life Journaling-methode;
- per hoofdstuk een eigen tekening als ingang.
Je hoeft het boek niet van voor naar achter uit te werken.
Je kunt openslaan waar je aandacht naartoe gaat en daar beginnen.
VOOR WIE IS LIFE JOURNALING?
Misschien herken je dit.
Je verlangt naar wat meer rust in je hoofd, maar stilzitten of alleen maar nadenken helpt niet altijd.
Misschien voel je dat er iets in je speelt, zonder dat je er meteen woorden voor hebt.
Of je wilt gewoon weer eens iets creatiefs doen zonder dat het mooi of goed hoeft.
UIT JE HOOFD
Als je veel in je hoofd zit
Breng je iets van binnen naar buiten en maak je het zichtbaar op papier.
ALS WOORDEN TEKORTSCHIETEN
Je hoeft het niet eerst uit te leggen
Je kunt tekenen wat je voelt, merkt of nog niet precies onder woorden kunt brengen.
EVEN VERTRAGEN
Als je behoefte hebt aan rust
Geef je jezelf een klein creatief moment waarin niets hoeft te worden opgelost.
NIEUWSGIERIG KIJKEN
Als je wilt ontdekken wat je nodig hebt
Kijk je naar wat er ontstaat en merk je misschien iets op wat daarvoor nog niet zichtbaar was.
Je hoeft jezelf niet creatief te vinden.
Je hoeft alleen maar bereid te zijn een pen op papier te zetten.
DE LIFE JOURNALING-METHODE
Zes fasen die je steeds opnieuw kunt doorlopen.
Life Journaling is geen strak stappenplan. De zes fasen helpen je om te vertragen, zichtbaar te maken wat er speelt en mee te nemen wat voor jou betekenis heeft.
1
Thuiskomen
Landen in het moment en even aandacht geven aan wat er nu is.
4
Verdieping
Nieuwsgierig verder kijken naar wat er op papier is ontstaan.
2
Ontwaken
Opmerken wat in jou aandacht vraagt of zachtjes naar voren komt.
5
Verbinding
Verbanden zien tussen wat je tekent, voelt, denkt en nodig hebt.
3
Zicht krijgen
Met tekenen zichtbaar maken wat nog vaag, vol of moeilijk uit te leggen was.
6
Integratie & Flow
Meenemen wat voor jou klopt en daar op jouw manier mee verdergaan.
ZO GEBRUIK JE HET BOEK
Je hoeft nergens “goed” te beginnen.
Je kunt het boek van voor naar achter lezen, maar dat hoeft niet.
Sla het open waar je aandacht naartoe gaat, kies een hoofdstuk dat je aanspreekt en pak je pen erbij.
Lees een stukje. Probeer iets uit. Kijk wat er op papier verschijnt.
En neem mee wat voor jou op dat moment klopt.
Vijf minuten kan genoeg zijn.
En soms blijf je vanzelf wat langer.
LIFE JOURNALING — HET BOEK
Een boek om steeds weer bij terug te komen.
Voor momenten waarop je wilt vertragen, tekenen en zichtbaar maken wat er in je leeft.
€ 19,95
Fysiek boek
A5-formaat
56 pagina’s
Full colour
Je hoeft niet goed te kunnen tekenen. Pen en papier zijn genoeg.
Verzending mogelijk naar Nederland en België.
ERVARINGEN MET LIFE JOURNALING
Wat anderen ervaren.
Iedereen tekent anders. Maar wat ik vaak terughoor, is dat er iets vertraagt, opent of duidelijker wordt.
“Ik vind het fijn dat je ons de vrijheid geeft om te tekenen wat in ons opkomt. Daardoor ontstaan er ineens ideeën die ik van tevoren niet had bedacht.”
Julia
“Ik ben steeds aangenaam verrast door de oefeningen. Het tekenen vertraagt mijn geest en helpt me dingen duidelijker te zien.”
Despina
“Tekenen geeft mij rust in mijn hoofd. Door op deze manier te tekenen, kom ik meer over mezelf te weten.”
Esmee
WAAROM IK DIT BOEK MAAKTE
Tekenen werd voor mij een manier om te luisteren naar wat er vanbinnen speelt.
Niet om mooi te tekenen en ook niet om iets te presteren. Juist door eenvoudig te beginnen, ontstond er ruimte om te vertragen en zichtbaar te maken wat zich niet altijd meteen liet uitleggen.
In dit boek heb ik die manier van werken samengebracht in korte hoofdstukken, tekeningen en uitnodigingen om zelf te proberen.
Niet om jou te vertellen wat je moet zien, maar om je te helpen ontdekken wat er in jou leeft.
VEELGESTELDE VRAGEN
Misschien wil je dit nog weten.
Moet ik goed kunnen tekenen?
Is Life Journaling een werkboek?
Moet ik het boek van voor naar achter lezen?
Wat krijg ik precies?
Voor wie is het boek bedoeld?
Waar wordt het boek naartoe gezonden?
Wanneer is het boek verkrijgbaar?
LIFE JOURNALING — HET BOEK
Pak een pen. Begin waar jij bent.
Je hoeft niet eerst te weten wat er uit moet komen. Sla het boek open, kies wat je aandacht trekt en laat je pen beginnen.
€ 19,95
Fysiek A5-boek • 56 pagina’s • full colour
Verzending naar Nederland en België.